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Ausrüstung für die Alpenüberquerung


Was hatten wir denn auf unserer Tour dabei? Wir hatten uns zuvor auf der Hompage von Andreas Albrecht und uns auch über unsere Packliste informiert. Da wir einige Sachen nicht brauchten, konnten wir auch manche Gegenstände auf unserer Liste streichen. Teils wurden Gepäckgegenstände wie zum Beispiel Verbandszeug oder Kartenmaterial nur von einem transportiert.

[Am Bike] [Am Körper] [Im Rucksack]

Am Bike
Primär muss das Bike voll und ganz funktionsfähig sein. Das heisst am besten vor dem Start noch mal in die Werkstatt alles überprüfen lassen. Ist mit meiner Federgabel auch alles in Ordnung, sind meine Bremsbelege auch noch gut genug, sollte ich eventuell meine Bremse neu einstellen usw.

Nr.:

Gegenstand:

Anzahl:

Kommentar:
1 Bike 1 In einem technisch einwandfreien Zustand sollte es sich befinden
2 Trinkflaschen 2 Am besten noch eine dritte einpacken
3 Satteltasche 1 Werkzeug und spitze Gegenstände kommen nicht in den Rucksack
4 Tachometer/Höhenmesser 1 Zur Orientierung und Navigation
5 Hörner 1 Paar Bei langen Anfahrten entlasten Sie den Rücken
Top

Am Körper
Beim Start sollte man am frühen Morgen auf jedenfall sich nach dem Zwiebelprinzip kleiden. Ich trug meistens immer ein Kurze Hose, am Oberkörper ein Funktionsunterhemd darüber dann das Trikot und eine Windwest. Bei den Schuhen sollte man nicht seine Mountainbikeschuhe mit auf den Cross nehmen. Die meisten halten die harten Wegbeschaffenheiten nicht aus. Ich hatte mir zuvor ein Paar halbhohe Adidas Salomon Wanderschuhe gekauft. Mit diesen ging es dann 2 Monate zuvor auf die Strecke zum Üben. Auch wenn Sie schwerer sind als die Bikeschuhe, machen Sie sich an den ersten langen Fussmärsche positiv bemerkbar
 

Nr.:

Gegenstand:

Anzahl:

Kommentar:
1 Funktionssocken 1 Paar trocknen schneller als Baumwollsocken Empfehlenswert sind welcher der Firma Falk
2 Schuhe 1 Paar ein soliedes Paar Wanderschuhe für Schiebepassagen
3 Bike-Hose kurz 1 ohne geht nicht
4 Funktionsunterhemd 1 halten den Körper warm
5 Bike-Trikot kurz 1 eins reicht aus
6 Armlinge 1 Paar ersparen das Langarmtrickot
7 Beinlinge 1 Paar ersparen die Langehose
8 Handschuhe kurz 1 Paar schohnen die Handballen
9 Cap 1 als Sonnenschutz
10 Helm 1 ohne geht es nicht in die Berge
11 Sonnenbrille 1 gute Sicht und Augenschutz
12 Rucksack 1
Top
 

Im Rucksack:
Was muss ich denn alles in den Rucksack packe? Am besten nicht zuviel und auch nicht zu wenig. Mein Vater hatte sich zuvor noch den TransAlpin 30 Liter Rucksack der Firma Deuter zugelegt. Ich hatte mir einen Wanderrucksack mit 25 Liter Volumen bei einem Bekannten aus geliehen. Nun habe ich für die Tour 2006 einen TransAlpin 25 Liter von meinem Vater geschenkt bekommen. Die Ergebnisse sowie Erkenntnisse könnt ihr dann im Tourbericht von 2006 nachlesen.

Nr.:

Gegenstand:

Anzahl:

Kommentar:
1 Pass/Auswei/Geld

2 Badeschuhe 1 Paar Für die tägliche Dusche sowie Belüftung der Füsse
3 Ersatzhose 1 Bei schlechten Wetter freut man sich über eine zweite Hose
4 Ersatztrikot 1 Falls man sich im anderen nicht mehr wohl fühlt
5 Wind/Regenjacke 1 Seit 2006 weiß ich es zu schätzen eine mit mir zu tragen. Hatte mir damals von Vaude die Escape Jacket zugelegt
6 Weste 1 Manchmal ist eine Jacke zu warm
7 Regenhose 1 Seit 2006 weiß ich es zu schätzen eine mit mir zu tragen
8 Überschuhe 1 Paar Während der Tour 2006 hätte ich mir gerne welche gewünscht sie verhindern das eintringen des Wassers von oben
9 Handschuhe lang 1 Paar Bei Abfahrten und schlechten Wetter
10 Fleec Pullover 1 ein leichter für den Abend oder kalte Situationen im Gebirge
11 Kurze Hose 1 Für den Abend und die Heimreise. Bei der Tour 2006 hatte ich eine teilbare Hose dabei
12 Lange Hose 1 Für den Abend und die Heimreise. Bei der Tour 2006 hatte ich eine teilbare Hose dabei
13 T-shirt 1 Für den Abend und die Heimreise
14 Wäscheleine 20 m Ein Stück starke Schnur zum aufhängen der nassen oder gewaschenen Kleidung im Zimmer
15 Wäscheklammern 20 zum aufhängen der Kleider
16 Duschdass 1 Eine kleine abgefüllte Packung 150 gr dient zum Waschen von Körper und Kleider
17 Handtuch 1 Kleines Funktionshandtuch zum Abtrocknen nach dem Duschen
18 Powerriegel 2 pro Tag Energielieferant vor dem harten Anstieg oder bevor der Körper kolabiert
19 Magnesiumtabletten 1 Rolle Pro Tag habe ich 2 Stück in Wassergelöst eingenommen um den Mineralhaushalt und somit Krämpfe vorzubeugen
20 Sonnencream 1 Tube Zum Schutz vor der Sonne
21 Lippenbalsam +UV 1 Tube Schütz die Lippen vor Sonnenbrant
22 Erstehilfe 1 Kann von einer Person getragen werden
23 Trillerpfeife 1 Als Signalgeber sollte jeder bei sich tragen, falls man sich verliert oder Hilfe benötigt wierd
24 Taschenmesser 1 Zum schneiden der Salami am Gipfel
25 Kartenmaterial   alle Karten inklusive Routenbeschreibung
26 Plastiktüten klein 5 Wasserschutz für den Rucksackinhalt und Trennen des Inhaltes nach: Wind, Regen, Abend, Hygiene usw.
27 Zahnpasta 1 Hygieneartikel
28 Zahncreame 1 Hygieneartikel
29 Deo 1 Hygieneartikel (für den Abend)
30 Ohropax 1 Falls man in der Nacht nicht schlafen kann
31 Platiksäcke 3 Zum einpacken des Bikes für den Rücktransport um Kosten zu sparen
32 Handy 1 Für Notfälle und die Freundin zu Hause
33 Fotokamera 1 Als Beweismaterial
34 Ersatzakkus 1 Satz Falls unterwegs der Strom ausgeht
35 Stativ 1 Für das Gruppenfoto
36 Filme/Ersatzkarte 1 Bei meiner digitalen Fotokamera hatte eine 512 MB Karte ausgereicht
37 Block/Stift 1 Für Notizen
 
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